克服拖延症的措施包括：
1. 确定明确的目标和计划：设定明确的目标并制定详细的计划，这样可以帮助你更好地管理时间和任务。
2. 分解任务：将大型任务分解成更小、更具体的子任务。这样可以使任务更具可控性，减少拖延的压力。
3. 制定时间表和优先级：为每个任务设定截止日期，并根据任务的重要性和紧急性确定优先级。遵循时间表和优先级可以帮助你更好地管理时间，并避免拖延。
4. 克制诱惑：避免诱惑因素，如社交媒体、电视和游戏等，以保持专注和高效。
5. 利用时间管理工具：使用时间管理应用程序或工具，如番茄钟法（Pomodoro Technique）等，来帮助你集中精力并提高工作效率。
6. 建立良好的工作环境：创造一个适合工作的环境，减少干扰和打扰。清理和组织工作空间，以避免分散注意力。
7. 寻求支持和建立 accountability 机制：告诉他人你的目标和计划，并请他们帮助你监督和鼓励你的进展。参加学习小组、工作伙伴或指导小组也是个不错的选择。
8. 培养自我激励能力：设定奖励机制，奖励自己在完成任务后享受一个小休息或进行自我奖励。同时，培养积极的心态和乐观的态度，以鼓励自己坚持下去。
9. 监控和评估进展：定期回顾和评估自己的进展，看看是否需要调整计划或采取其他措施来克服拖延。
10. 寻求专业帮助：如果拖延严重影响日常生活和工作，可能需要寻求专业帮助，如心理咨询师或心理治疗师的指导。
刘淌村自2021年被确立为美丽乡村建设试点村以来，开展了以“建设幸福村居，打造美丽乡村”为主要内容的美丽乡村建设行动，该村按照“产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕”二十字方针，从人居环境、乡村治理、产业发展等方面，有效改善了农民生活条件，增强了群众获得感、幸福感，促进了乡村经济发展，全村基本实现了“走平坦路、住整洁房、用洁净能、居优美村”目标。，这种增长主要源于这些地区经济的稳步恢复以及消费者对智能手机需求的增加。
再加上，她的身材颜值一直保持得很好，就算已经36岁了，却始终未见岁月的痕迹。， 活动前，费县第五中学领导带领大家参观了学校新建的图书馆，介绍了各个读书区域的构建和图书分布等情况。
云峰屯堡的建筑、服饰、饮食等方面仍存留着600年前明代的风韵和习俗，其中传承至今的屯堡地戏被列入国家级非物质文化遗产，这里密布着保存完好的明代屯堡村寨40余个，其中云山屯、本寨为全国重点文物保护单位。，截至11月22日，省农担公司已累计为我市1.3万余户农业经营主体提供超100亿元融资担保服务，盐城成为全省农担业务率先突破百亿元的设区市。
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